كيف تعرف بأن أحد الفيتا مينات ناقص لديك؟ أذا كنت تعاني من؟
- الإلتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· - ظهور تقرحات في الفم. · - العشى الليلي. · - جفاف وتقشر الجلد. · فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في: 1. زيت كبد الحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2. النباتات الخضراء والملونه مثل: السبانخ / الجزر / الخس . 3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال . إذا كنت تعاني من: - الإجهاد المتواصل . - عدم القدرة على التركيز . - تشقق الشفاه . - التحسس من الضوء . - القلق المستمر . - الأرق . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في: 1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . 2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. إذا كنت تعاني من: - الإصابة المتكررة بالبرد . - نزيف اللثة . - عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في: 1. الكبد / الطحال / الموالح بكثرة . 2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي / الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . إذا كنت تعاني من: - آلام المفاصل وآلام الظهر . - تساقط الشعر . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في: 1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي أشعة الشمس . إذا كنت تعاني من: - الشعور بالتعب عند أقل جهد . - بطء التأم الجروح . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. زيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. إذا كنت تعاني من: - ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش .. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين الدين وهو موجود في: 1. الصلاة / الإستغفار / طاعة أوامر الله سبحانه وتعالى. اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين |
ماشاء الله ..
شكراا بارك الله فيك .. |
أن شاء الله
|
يعني ان كل هذا فيني؟
عب غبت الله يرحمني |
انا عندي نقص في الشهيه:حزين:
ما أتغدى ولا أتعشى ولا أتريق:حزين: أكل شويه و أقوم:حزين: شي حبوووووب ولا دواء يفتح الشهيه؟ |
شكرا ع المعلومة
|
بارك الله فيك ،،،،،،، وشكرا ع المعلومات
|
صراحة موضوع حلو الله يعطيك العافية ان شالله...
|
موضوع مفيد للغاية ... شكراً جزيلاً :مرتاح: |
اقتباس:
|
يسلموووووووووووووووووووو
|
جميع الأوقات بتوقيت مسقط. الساعة الآن 11:18 AM. |
Powered by: vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
لا تمثل المواضيع المطروحة في سبلة عُمان رأيها، إنما تحمل وجهة نظر كاتبها